Aivojen hyvinvointi - kognitiivinen ergonomia (5 op)

Tavoitteet

Opiskelija
- osaa käyttää aivoterveyteen ja aivotyön kuormittavuuteen sekä kognitiiviseen ergonomiaan liittyviä käsitteitä
- osaa tunnistaa omien elintapojen yhteyden aivoterveyteen
- tunnistaa aivotyössä esiintyvien kuormitustekijöiden piirteet ja niiden vaikutukset kuormittavuuteen
- osaa tunnistaa eri työtehtävissä työn asettamien psykososiaalisten kuormitustekijöiden yhteyden omaan hyvinvointiin
- tunnistaa työ- ja opiskeluyhteisössä olemassa olevien terveyttä tukevien lähiverkostojen mahdollisuudet
- osaa suunnitella ja toteuttaa monipuolisen aivojen hyvinvointia edistävän viikkosuunnitelman huomioiden kuormitustekijät ja omat voimavarat
- osaa arvioida aivojen hyvinvointia sujuvoittavien keinojen soveltuvuutta oman arkeen

Sisältö

- aivojen hyvinvointi edistämässä terveyttä
- aivojen hyvinvointi tuottaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä
- yksilöllisyys koetussa hyvinvoinnissa
- aivoterveys
- kognitiivinen ergonomia
- aivotyön kuormittavuus
- psykososiaaliset kuormitustekijät
- aivotyön sujuvoittamisen keinot mukaanlukien lähiverkostot työ- ja opiskeluyhteisössä

Aika ja paikka

Verkkoympäristö, Moodle: XX00FD20-3003 Aivojen hyvinvointi - kognitiivinen ergonomia (syksy 2023). Verkkototeutus 23.10. - 15.12. 2023. Opintojakson orientaatioluento on tallennettu Moodle työtilaan.

Oppimateriaalit

Oppimateriaali Moodlen työtilassa, Moodle.metropolia.fi

Opetusmenetelmät

Verkkototeutus. Opintojakso sisältää yksilötyönä sekä pienryhmässä tehtäviä oppimistehtäviä sekä vertaispalautteen antamista. Opintojaksolla työskentely tapahtuu pienryhmissä.

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

-

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

-

Kansainvälisyys

-

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

-

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

5 op = 27h x 5 = 135h

Sisällön jaksotus

Itsenäistä opiskelua 5 op. Moodle työtilassa annettuihin ohjeisiin ja oppimateriaaleihin perustuen

Osio 1 Aivojen hyvinvointi: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä 23.10. - 6.11.2023
Osio 2 Aivojen kuormitus- ja voimavaratekijät: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + oma yhteenveto 7.11. - 24.11.2023
Osio 3 Aivojen hyvinvointisuunnitelman kokeilujakso: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä 25.11. - 13.12.2023
Osio 4 Oman oppimisen pohdinta + palautekysely: Yksilötehtävä 14.12. - 15.12.2023

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Opiskelija osaa:
- osoittaa perehtyneisyyden alan tietoperustaan
- erottaa arkitiedon tutkitusta tiedosta
- käyttää oikein useimpia alan käsitteitä
- tunnistaa omia vahvuuksiaan ja kehittymistarpeitaan
- osoittaa saavuttaneensa ydinosaamisen tavoitteet

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Moodle-oppimisympäristössä osoitettujen tehtävien suorittaminen hyväksytysti annetussa aikataulussa.