Miten sulla menee? Avaimia kestävään hyvinvointiisiLaajuus (5 op)
Tunnus: XX00FJ53
Laajuus
5 op
Osaamistavoitteet
Opintojakson tavoitteet mukailevat OHJY-hankkeen tavoitteita. Verkko-opintojakso edistää korkeakouluopiskelijan hyvinvointia ja terveyttä - toimintakykyä, sekä kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön ja -opintoihin. Itsenäinen verkko-opintojakso tukee tiedon, esimerkkien ja harjoitteiden avulla opiskelijan henkisestä kapasiteettia, kykyä selviytyä toimintakykyisenä sekä hyvinvoivana läpi kriisien ja kuormittavien tilanteiden, joita elämänkulkuun ja opiskeluun liittyy.
Suoritettuaan verkko-opintojakson opiskelija:
• Pystyy selviytymään hyvin arjen kulkuun liittyvistä toimintakykyä ylläpitävistä vaateista.
• Tunnistaa omien luonteenpiirteiden vaikutuksia toimintakykyyn ja osaa johtaa itseään.
• Tietää kestävän kehityksen päätavoitteet ja motivoituu kehittämään omaa kestävää hyvinvointiaan ja asiantuntijuuttaan.
• Pystyy selviytymään opiskelun ja muiden vaatimusten paineista ja osaa käsitellä kuormittumista.
• Tunnistaa opintojen eri vaiheisiin liittyviä mahdollisia haasteita ja motivoituu hakemaan tukea tarvittaessa.
Sisältö
1. Arjen peruspalikat 1op
2. Tietoisuus- ja tunnetaidot 1op
3. Kestävä oman hyvinvoinnin kehittäminen 1op
4. Sosiaaliset voimarat 1op
5. Kuormitus ja palautuminen 1op
6. Opiskelun tuki 1op
Opiskelija valitsee kuudesta osioista viisi, jotka hän haluaa suorittaa
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
hyväksytty/hylätty
Opintojakso on suoritettu, kun kaikki pakolliset tehtävät ja testit on tehty ohjeistuksen mukaisesti annetun aikataulun puitteissa.
Lisätiedot
Opintojakso on osa Opiskelijoiden ohjauksen ja opiskelijahyvinvoinnin edistämisen hanketta (OKM 2021-2023). Hankkeen päätavoitteena on edistää korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia ja terveyttä, ehkäisemällä yksinäisyyttä ja syrjäytymistä, sekä vahvistamalla opiskelijoiden yhteisöllisyyttä ja kiinnittymistä korkeakouluopintoihin ja -yhteisöön.
Hankkeessa tuotettua verkko-opintojaksoa toteuttavat Metropolia Ammattikorkeakoulu ja Kajaanin ammattikorkeakoulu.
Ilmoittautumisaika
06.05.2024 - 19.05.2024
Ajoitus
21.10.2024 - 31.12.2024
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Terveys
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 100
Opettaja
- Teija Rautiola
Vastuuopettaja
Teija Rautiola
Tavoitteet
Opintojakson tavoitteet mukailevat OHJY-hankkeen tavoitteita. Verkko-opintojakso edistää korkeakouluopiskelijan hyvinvointia ja terveyttä - toimintakykyä, sekä kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön ja -opintoihin. Itsenäinen verkko-opintojakso tukee tiedon, esimerkkien ja harjoitteiden avulla opiskelijan henkisestä kapasiteettia, kykyä selviytyä toimintakykyisenä sekä hyvinvoivana läpi kriisien ja kuormittavien tilanteiden, joita elämänkulkuun ja opiskeluun liittyy.
Suoritettuaan verkko-opintojakson opiskelija:
• Pystyy selviytymään hyvin arjen kulkuun liittyvistä toimintakykyä ylläpitävistä vaateista.
• Tunnistaa omien luonteenpiirteiden vaikutuksia toimintakykyyn ja osaa johtaa itseään.
• Tietää kestävän kehityksen päätavoitteet ja motivoituu kehittämään omaa kestävää hyvinvointiaan ja asiantuntijuuttaan.
• Pystyy selviytymään opiskelun ja muiden vaatimusten paineista ja osaa käsitellä kuormittumista.
• Tunnistaa opintojen eri vaiheisiin liittyviä mahdollisia haasteita ja motivoituu hakemaan tukea tarvittaessa.
Sisältö
1. Arjen peruspalikat 1op
2. Tietoisuus- ja tunnetaidot 1op
3. Kestävä oman hyvinvoinnin kehittäminen 1op
4. Sosiaaliset voimarat 1op
5. Kuormitus ja palautuminen 1op
6. Opiskelun tuki 1op
Opiskelija valitsee kuudesta osioista viisi, jotka hän haluaa suorittaa
Aika ja paikka
Opintojakson aikataulu- ja osatavoitteiden suunnitelma.
Oppimateriaalit
Kaikki oppimateriaali on Moodlessa.
Opetusmenetelmät
Itsenäinen verkko-opintojakso.
Digitaalisena toimintaympäristönä toimii Moodle (linkki ilmoitetaan myöhemmin).
Siellä on esillä opintojakson käsikirjoitus ja siellä toteutetaan ja sinne palutetaan kaikki tehtävät.
Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö
-
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
-
Kansainvälisyys
-
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
-
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5op.= 125h.
Sisällön jaksotus
1. Arjen peruspalikat 1op
2. Tietoisuus- ja tunnetaidot 1op
3. Kestävä oman hyvinvoinnin kehittäminen 1op
4. Sosiaaliset voimarat 1op
5. Kuormitus ja palautuminen 1op
6. Opiskelun tuki 1op
Opiskelija valitsee kuudesta osioista viisi, jotka hän haluaa suorittaa.
Lisätietoja opiskelijoille
Opintojakson tavoitteet mukailevat OHJY-hankkeen (OKM 2021-2023) tavoitteita. Verkko-opintojakso on hankekonsortion: viisi AMK:a, neljä opiskelijajärjestöä, yksi yliopisto ja kaksi 3. sektorin toimijaa yhteistoiminnallisesti kehittämä kokonaisuus.
Verkko-opintojakso edistää korkeakouluopiskelijan hyvinvointia ja terveyttä - toimintakykyä, sekä kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön ja -opintoihin. Itsenäinen verkko-opintojakso tukee tiedon, esimerkkien ja harjoitteiden avulla opiskelijan henkisestä kapasiteettia, kykyä selviytyä toimintakykyisenä sekä hyvinvoivana läpi kriisien ja kuormittavien tilanteiden, joita elämänkulkuun ja opiskeluun liittyy.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
hyväksytty/hylätty
Opintojakso on suoritettu, kun kaikki pakolliset tehtävät ja testit on tehty ohjeistuksen mukaisesti annetun aikataulun puitteissa.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Kaikkien osa-alueiden tehtävät on suoritettu määräajassa ja tehtävänantojen mukaisesti.
Hyväksytty / Täydennettävä / Hylätty
Lisätiedot
Opintojakso on osa Opiskelijoiden ohjauksen ja opiskelijahyvinvoinnin edistämisen hanketta (OKM 2021-2023). Hankkeen päätavoitteena on edistää korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia ja terveyttä, ehkäisemällä yksinäisyyttä ja syrjäytymistä, sekä vahvistamalla opiskelijoiden yhteisöllisyyttä ja kiinnittymistä korkeakouluopintoihin ja -yhteisöön.
Hankkeessa tuotettua verkko-opintojaksoa toteuttavat Metropolia Ammattikorkeakoulu ja Kajaanin ammattikorkeakoulu.
Ilmoittautumisaika
06.05.2024 - 19.05.2024
Ajoitus
21.10.2024 - 31.12.2024
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Terveys
Toimipiste
Myllypurontie 1
Opetuskielet
- Englanti
Paikat
0 - 100
Opettaja
- Jenna Kukkonen
- Nursing Virtuaali
Vastuuopettaja
Jenna Kukkonen
Tavoitteet
Opintojakson tavoitteet mukailevat OHJY-hankkeen tavoitteita. Verkko-opintojakso edistää korkeakouluopiskelijan hyvinvointia ja terveyttä - toimintakykyä, sekä kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön ja -opintoihin. Itsenäinen verkko-opintojakso tukee tiedon, esimerkkien ja harjoitteiden avulla opiskelijan henkisestä kapasiteettia, kykyä selviytyä toimintakykyisenä sekä hyvinvoivana läpi kriisien ja kuormittavien tilanteiden, joita elämänkulkuun ja opiskeluun liittyy.
Suoritettuaan verkko-opintojakson opiskelija:
• Pystyy selviytymään hyvin arjen kulkuun liittyvistä toimintakykyä ylläpitävistä vaateista.
• Tunnistaa omien luonteenpiirteiden vaikutuksia toimintakykyyn ja osaa johtaa itseään.
• Tietää kestävän kehityksen päätavoitteet ja motivoituu kehittämään omaa kestävää hyvinvointiaan ja asiantuntijuuttaan.
• Pystyy selviytymään opiskelun ja muiden vaatimusten paineista ja osaa käsitellä kuormittumista.
• Tunnistaa opintojen eri vaiheisiin liittyviä mahdollisia haasteita ja motivoituu hakemaan tukea tarvittaessa.
Sisältö
1. Arjen peruspalikat 1op
2. Tietoisuus- ja tunnetaidot 1op
3. Kestävä oman hyvinvoinnin kehittäminen 1op
4. Sosiaaliset voimarat 1op
5. Kuormitus ja palautuminen 1op
6. Opiskelun tuki 1op
Opiskelija valitsee kuudesta osioista viisi, jotka hän haluaa suorittaa
Aika ja paikka
Opintojakson aikataulu- ja osatavoitteiden suunnitelma.
Oppimateriaalit
Kaikki oppimateriaali on Moodlessa.
Opetusmenetelmät
Itsenäinen verkko-opintojakso.
Digitaalisena toimintaympäristönä toimii Moodle (linkki ilmoitetaan myöhemmin).
Opintojakson suoritusaika on 6,5 vk (21.10.-3.12.2024).
Moodlessa on esillä opintojakson käsikirjoitus.
Tehtävät ja niiden palautus ovat Moodlessa.
Opetuskieli on englanti.
Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö
-
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
-
Kansainvälisyys
-
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
-
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5 op = 135 h
Sisällön jaksotus
1. Arjen peruspalikat 1op
2. Tietoisuus- ja tunnetaidot 1op
3. Kestävä oman hyvinvoinnin kehittäminen 1op
4. Sosiaaliset voimarat 1op
5. Kuormitus ja palautuminen 1op
6. Opiskelun tuki 1op
Opiskelija valitsee kuudesta osioista viisi, jotka hän haluaa suorittaa.
Lisätietoja opiskelijoille
Opintojakson tavoitteet mukailevat OHJY-hankkeen (OKM 2021-2023) tavoitteita. Verkko-opintojakso on hankekonsortion: viisi AMK:a, neljä opiskelijajärjestöä, yksi yliopisto ja kaksi 3. sektorin toimijaa yhteistoiminnallisesti kehittämä kokonaisuus.
Verkko-opintojakso edistää korkeakouluopiskelijan hyvinvointia ja terveyttä - toimintakykyä, sekä kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön ja -opintoihin. Itsenäinen verkko-opintojakso tukee tiedon, esimerkkien ja harjoitteiden avulla opiskelijan henkisestä kapasiteettia, kykyä selviytyä toimintakykyisenä sekä hyvinvoivana läpi kriisien ja kuormittavien tilanteiden, joita elämänkulkuun ja opiskeluun liittyy.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
hyväksytty/hylätty
Opintojakso on suoritettu, kun kaikki pakolliset tehtävät ja testit on tehty ohjeistuksen mukaisesti annetun aikataulun puitteissa.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Kaikkien osa-alueiden tehtävät on suoritettu määräajassa ja tehtävänantojen mukaisesti.
Opintojakson suoritus 6,5 viikossa: kaikki tehtävät tulee palauttaa 3.12.2024 mennessä Moodlessa. Arvosana annetaan tiedoksi opiskelijalle merkitsemällä se opintosuoritusrekisteriin viimeistään neljän työviikon kuluessa toteutuksen päättymisajan jälkeen (ajassa huomioidaan joululoma viikolla 52 sekä joulun ja uudenvuoden pyhäpäivät eli ne eivät sisälly neljään työviikkoon).
Hyväksytty / Täydennettävä / Hylätty
Lisätiedot
Opintojakso on osa Opiskelijoiden ohjauksen ja opiskelijahyvinvoinnin edistämisen hanketta (OKM 2021-2023). Hankkeen päätavoitteena on edistää korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia ja terveyttä, ehkäisemällä yksinäisyyttä ja syrjäytymistä, sekä vahvistamalla opiskelijoiden yhteisöllisyyttä ja kiinnittymistä korkeakouluopintoihin ja -yhteisöön.
Hankkeessa tuotettua verkko-opintojaksoa toteuttavat Metropolia Ammattikorkeakoulu ja Kajaanin ammattikorkeakoulu.
Ilmoittautumisaika
27.11.2023 - 03.03.2024
Ajoitus
18.03.2024 - 19.05.2024
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Terveys
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 100
Opettaja
- Teija Rautiola
Vastuuopettaja
Teija Rautiola
Tavoitteet
Opintojakson tavoitteet mukailevat OHJY-hankkeen tavoitteita. Verkko-opintojakso edistää korkeakouluopiskelijan hyvinvointia ja terveyttä - toimintakykyä, sekä kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön ja -opintoihin. Itsenäinen verkko-opintojakso tukee tiedon, esimerkkien ja harjoitteiden avulla opiskelijan henkisestä kapasiteettia, kykyä selviytyä toimintakykyisenä sekä hyvinvoivana läpi kriisien ja kuormittavien tilanteiden, joita elämänkulkuun ja opiskeluun liittyy.
Suoritettuaan verkko-opintojakson opiskelija:
• Pystyy selviytymään hyvin arjen kulkuun liittyvistä toimintakykyä ylläpitävistä vaateista.
• Tunnistaa omien luonteenpiirteiden vaikutuksia toimintakykyyn ja osaa johtaa itseään.
• Tietää kestävän kehityksen päätavoitteet ja motivoituu kehittämään omaa kestävää hyvinvointiaan ja asiantuntijuuttaan.
• Pystyy selviytymään opiskelun ja muiden vaatimusten paineista ja osaa käsitellä kuormittumista.
• Tunnistaa opintojen eri vaiheisiin liittyviä mahdollisia haasteita ja motivoituu hakemaan tukea tarvittaessa.
Sisältö
1. Arjen peruspalikat 1op
2. Tietoisuus- ja tunnetaidot 1op
3. Kestävä oman hyvinvoinnin kehittäminen 1op
4. Sosiaaliset voimarat 1op
5. Kuormitus ja palautuminen 1op
6. Opiskelun tuki 1op
Opiskelija valitsee kuudesta osioista viisi, jotka hän haluaa suorittaa
Aika ja paikka
Opintojakson aikataulu- ja osatavoitteiden suunnitelma.
Oppimateriaalit
Kaikki oppimateriaali on Moodlessa.
Opetusmenetelmät
Itsenäinen verkko-opintojakso.
Digitaalisena toimintaympäristönä toimii Moodle.
https://moodle.metropolia.fi/user/index.php?id=3240
Siellä on esillä opintojakson käsikirjoitus ja siellä toteutetaan ja sinne palutetaan kaikki tehtävät.
Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö
-
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
-
Kansainvälisyys
-
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
-
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5op.= 125h.
Sisällön jaksotus
1. Arjen peruspalikat 1op
2. Tietoisuus- ja tunnetaidot 1op
3. Kestävä oman hyvinvoinnin kehittäminen 1op
4. Sosiaaliset voimarat 1op
5. Kuormitus ja palautuminen 1op
6. Opiskelun tuki 1op
Opiskelija valitsee kuudesta osioista viisi, jotka hän haluaa suorittaa.
Lisätietoja opiskelijoille
Opintojakson tavoitteet mukailevat OHJY-hankkeen (OKM 2021-2023) tavoitteita. Verkko-opintojakso on hankekonsortion: viisi AMK:a, neljä opiskelijajärjestöä, yksi yliopisto ja kaksi 3. sektorin toimijaa yhteistoiminnallisesti kehittämä kokonaisuus.
Verkko-opintojakso edistää korkeakouluopiskelijan hyvinvointia ja terveyttä - toimintakykyä, sekä kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön ja -opintoihin. Itsenäinen verkko-opintojakso tukee tiedon, esimerkkien ja harjoitteiden avulla opiskelijan henkisestä kapasiteettia, kykyä selviytyä toimintakykyisenä sekä hyvinvoivana läpi kriisien ja kuormittavien tilanteiden, joita elämänkulkuun ja opiskeluun liittyy.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
hyväksytty/hylätty
Opintojakso on suoritettu, kun kaikki pakolliset tehtävät ja testit on tehty ohjeistuksen mukaisesti annetun aikataulun puitteissa.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Kaikkien osa-alueiden tehtävät on suoritettu määräajassa ja tehtävänantojen mukaisesti.
Lisätiedot
Opintojakso on osa Opiskelijoiden ohjauksen ja opiskelijahyvinvoinnin edistämisen hanketta (OKM 2021-2023). Hankkeen päätavoitteena on edistää korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia ja terveyttä, ehkäisemällä yksinäisyyttä ja syrjäytymistä, sekä vahvistamalla opiskelijoiden yhteisöllisyyttä ja kiinnittymistä korkeakouluopintoihin ja -yhteisöön.
Hankkeessa tuotettua verkko-opintojaksoa toteuttavat Metropolia Ammattikorkeakoulu ja Kajaanin ammattikorkeakoulu.
Ilmoittautumisaika
02.05.2023 - 11.10.2023
Ajoitus
30.10.2023 - 14.12.2023
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Terveys
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 100
Opettaja
- Teija Rautiola
- Antti Äijänen
Vastuuopettaja
Teija Rautiola
Tavoitteet
Opintojakson tavoitteet mukailevat OHJY-hankkeen tavoitteita. Verkko-opintojakso edistää korkeakouluopiskelijan hyvinvointia ja terveyttä - toimintakykyä, sekä kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön ja -opintoihin. Itsenäinen verkko-opintojakso tukee tiedon, esimerkkien ja harjoitteiden avulla opiskelijan henkisestä kapasiteettia, kykyä selviytyä toimintakykyisenä sekä hyvinvoivana läpi kriisien ja kuormittavien tilanteiden, joita elämänkulkuun ja opiskeluun liittyy.
Suoritettuaan verkko-opintojakson opiskelija:
• Pystyy selviytymään hyvin arjen kulkuun liittyvistä toimintakykyä ylläpitävistä vaateista.
• Tunnistaa omien luonteenpiirteiden vaikutuksia toimintakykyyn ja osaa johtaa itseään.
• Tietää kestävän kehityksen päätavoitteet ja motivoituu kehittämään omaa kestävää hyvinvointiaan ja asiantuntijuuttaan.
• Pystyy selviytymään opiskelun ja muiden vaatimusten paineista ja osaa käsitellä kuormittumista.
• Tunnistaa opintojen eri vaiheisiin liittyviä mahdollisia haasteita ja motivoituu hakemaan tukea tarvittaessa.
Sisältö
1. Arjen peruspalikat 1op
2. Tietoisuus- ja tunnetaidot 1op
3. Kestävä oman hyvinvoinnin kehittäminen 1op
4. Sosiaaliset voimarat 1op
5. Kuormitus ja palautuminen 1op
6. Opiskelun tuki 1op
Opiskelija valitsee kuudesta osioista viisi, jotka hän haluaa suorittaa
Aika ja paikka
Opintojakson aikataulu- ja osatavoitteiden suunnitelma.
Oppimateriaalit
Kaikki oppimateriaali on Moodlessa.
Opetusmenetelmät
Itsenäinen verkko-opintojakso.
Digitaalisena toimintaympäristönä toimii Moodle. Siellä on esillä opintojakson käsikirjoitus ja siellä toteutetaan ja sinne palutetaan kaikki tehtävät.
Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö
-
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
-
Kansainvälisyys
-
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
-
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
5op.= 125h.
Sisällön jaksotus
1. Arjen peruspalikat 1op
2. Tietoisuus- ja tunnetaidot 1op
3. Kestävä oman hyvinvoinnin kehittäminen 1op
4. Sosiaaliset voimarat 1op
5. Kuormitus ja palautuminen 1op
6. Opiskelun tuki 1op
Opiskelija valitsee kuudesta osioista viisi, jotka hän haluaa suorittaa.
Lisätietoja opiskelijoille
Opintojakson tavoitteet mukailevat OHJY-hankkeen (OKM 2021-2023) tavoitteita. Verkko-opintojakso on hankekonsortion: viisi AMK:a, neljä opiskelijajärjestöä, yksi yliopisto ja kaksi 3. sektorin toimijaa yhteistoiminnallisesti kehittämä kokonaisuus.
Verkko-opintojakso edistää korkeakouluopiskelijan hyvinvointia ja terveyttä - toimintakykyä, sekä kiinnittymistä korkeakouluyhteisöön ja -opintoihin. Itsenäinen verkko-opintojakso tukee tiedon, esimerkkien ja harjoitteiden avulla opiskelijan henkisestä kapasiteettia, kykyä selviytyä toimintakykyisenä sekä hyvinvoivana läpi kriisien ja kuormittavien tilanteiden, joita elämänkulkuun ja opiskeluun liittyy.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
hyväksytty/hylätty
Opintojakso on suoritettu, kun kaikki pakolliset tehtävät ja testit on tehty ohjeistuksen mukaisesti annetun aikataulun puitteissa.
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Kaikkien osa-alueiden tehtävät on suoritettu määräajassa ja tehtävänantojen mukaisesti.
Lisätiedot
Opintojakso on osa Opiskelijoiden ohjauksen ja opiskelijahyvinvoinnin edistämisen hanketta (OKM 2021-2023). Hankkeen päätavoitteena on edistää korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia ja terveyttä, ehkäisemällä yksinäisyyttä ja syrjäytymistä, sekä vahvistamalla opiskelijoiden yhteisöllisyyttä ja kiinnittymistä korkeakouluopintoihin ja -yhteisöön.
Hankkeessa tuotettua verkko-opintojaksoa toteuttavat Metropolia Ammattikorkeakoulu ja Kajaanin ammattikorkeakoulu.