Study SkillsLaajuus (2 ECTS)
Course unit code: LX00DH76
General information
- Credits
- 2 ECTS
- Teaching language
- Finnish
- Responsible person
- Mari Rupponen
- Paula Aarnio
Objective
Course is based on material provided by Nyyti ry’s Skills for life -course. Course will increase your self-knowledge and find more information about different ways to influence your wellbeing.
Content
Elämäntaitokurssin osa-alueet:
1. Kohti itseni näköistä elämää: Tarpeet, arvot ja tavoitteet
2. Hyvän arjen perusta: ruokailu, uni ja liikkuminen
3. Stressi, ajanhallinta ja rentoutuminen
4. Ajatusten tunnistaminen ja niiden kanssa työskentely
5. Tunteet, itsetuntemus ja itsetunto
6. Sosiaaliset taidot ja ihmissuhteet
7. Ole oman elämäsi tähti: voimavarat, ratkaisukeskeisyys ja unelmat
Elämäntaitokursseilla korostuu ryhmäläisten keskinäinen vertaistuki ja teemoja käsitellään kannustavassa sekä myönteisessä ilmapiirissä. Ryhmäläisten omalle äänelle annetaan tilaa ja teemoja lähestytään ratkaisu- ja voimavaralähtöisesti.
Assessment criteria, approved/failed
Students have achieved the course objectives fairly. Students will be able to identify, define and use the course subject area’s concepts and models.