Mindfulness työelämässä NONSTOP (2 op)
Toteutuksen tunnus: C-02507-SY180003-3014
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 01.08.2024 - 15.12.2024
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 01.08.2024 - 31.12.2024
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 2 op
- Toteutustapa
- Lähi- ja etäopetus
- Korkeakoulu
- Satakunnan ammattikorkeakoulu, SAMK kampus Pori
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 499
- Opintojakso
- C-02507-SY180003
Arviointikriteerit
HYLÄTTY: Opintojakson oppimispäiväkirjaa ei ole palautettu tai hyväksytyn suorituksen kriteerit eivät täyty HYVÄKSYTTY: Opintojakson oppimispäiväkirja on palautettu ja opiskelijan reflektio on minimissään noin puolen sivun verran kustakin oppimispäiväkirjan aiheesta. Taustalla olevat yleiset ja reflektioiden sisällölliset kriteerit - opiskelija osaa suunnitella toimintaansa tavoitteellisesti - opiskelija pysyy annetussa aikataulussa, toimii vastuullisesti, osaa muotoilla tavoitteet omalle toiminnalleen ja perustella sitä - opiskelija on perehtynyt opintojaksolla esiteltyyn sisältöön ja osaa reflektoida oppimaansa - opiskelija osaa käyttää opintojakson aineistoja reflektointiin - opiskelija osoittaa kykyä soveltaa oppimaansa eri tilanneyhteyksiin ja toimintaympäristöihin
Aika ja paikka
Opintojakso toteutetaan aikavälillä 1.8.2024 - 31.12.2024 verkkototeutuksena.
Oppimateriaalit
Opintojakson luentovideot sekä jaettavat harjoitusäänitteet/-videot. Taustakirjallisuus: Antti-Juhani Wihuri: Mindfulness työssä
Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö
Opintojakson aihe on sovellettava työelämätaito. Opintojaksolla käydään mm menetelmän käyttöä työelämässä.
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
Ei valinnaisia suoritustapoja
Kansainvälisyys
Ei erityisohjelmistoja
Toteutuksen valinnaiset suoritustavat
Ei valinnaisia suoritustapoja
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Opintojakson tuotoksena opiskelija täyttää oppimispäiväkirjaa luentojen etenemisen mukaan. Lopuksi oppimispäiväkirja palautetaan opintojakson moodle-alustalle. Opintojakso tulee hyväksytysti suoritetuksi opiskelijan kirjoittaessa opintopäiväkirjan kuhunkin kappaleeseen aiheisiin liittyviä havaintojaan ja pohdintoja. Opintojakson arviointeja tehdään opintojakson aikana - mikäli opiskelijalla on kiire saada arviointi, niin hän voi ottaa yhteyttä opintojakson opettajaan saadakseen arvioinnin nopealla aikataululla (marko.mikkola@samk.fi)
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
2 opintopistettä vastaa noin 54h työskentelyä, joka jakautuu seuraaviin osa-alueisiin: Luento- ja muut videot: n. 12 h Omatoiminen harjoittelu: n. 20 h Kirjallisuuteen perehtyminen: n. 6 h Oppimispäiväkirja: n. 16 h
Sisällön jaksotus
Opiskelija etenee ja suorittaa opintojakson omaan tahtiinsa luentovideoiden ja työkirjan avulla. Opintojakson luennot (6 kpl) ovat seuraavat: Luento #1 - Johdanto ja istumameditaatio Luento #2 - Mindful -asenteet, harjoittelun haasteet ja kehomeditaatio Luento #3 - Itsen käsite ja tietoisen liikkeen meditaatio Luento #4 - Stressi ja kävelymeditaatio Luento #5 - Mindfulness työpäivässä Luento #6 - Itsensä johtaminen Luento- ja meditointivideot sekä muut materiaalit ovat käytössä koko opintojakson ajan, joten opiskelija voi aloittaa ja suorittaa opintojakson omaan tahtiinsa.
Opetusmenetelmät
Opintojakso toteutetaan verkko-opintoina. Opintojaksolla opetellaan mindfulness meditaatiomenetelmiä ja aiheeseen liittyvää taustatietoa. Opintojakson merkittävä osio on opiskelijan omatoimisesti tekemät harjoitukset (opintojaksolla jaetaan harjoittelua varten äänitteet/videot). Opiskelija kirjoittaa opintojakson aikana oppimispäiväkirjaa.
Lisätietoja opiskelijoille
Opintojakson palaute annetaan Tuudo-järjestelmässä
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty