Voimavaroja työhön ja vapaa-aikaan (2 op)

Aika ja paikka

Verkko-opiskelu syyslukukaudella 2024, 26.8. - 20.12.2024

Oppimateriaalit

Aikuisten liikkumisen suositus. UKK-instituutti. https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/aikuisten-liikkumisen-suositus/ Kokkinen, K., Rutanen, M. & Luotojoki, T. 2024. Pelaamalla hyvinvointia? NEET-nuorten ja nuorten aikuisten hyvinvoinnin tukeminen digipelaamisen avulla. Kuntoutus 47(1), 45–51. https://doi.org/10.37451/kuntoutus.144682 Liikuntaa työn piirteiden mukaan. Mielenterveyden työkalupakki. Työterveyslaitos. https://hyvatyo.ttl.fi/mielenterveyden-tyokalupakki/tyokalut/liiketta-tyon-mukaan/liikuntaa-tyon-piirteiden-mukaan Työhön kytkeytyvä kuntoutus -tietopaketti. 2022. Jyväskylän ammattikorkeakoulu, Työterveyslaitos, Oulun yliopisto, Oulun ammattikorkeakoulu. https://oppimateriaalit.jamk.fi/fi/tyohonkytkeytyvakunt/tyohon-kytkeytyva-kuntoutus/

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojakso on laajuudeltaan 2 opintopistettä ja se tarkoittaa, että opiskeluun tulee varata aikaa noin 54 h (2 x 27 h). Opintojaksoon sisältyy videoitujen luentojen katsomista, opetusmateriaaien lukemista ja oppimistehtävien tekemistä (oppimispäiväkirjan kirjoittaminen sekä monivalintatestien tekeminen).

Sisällön jaksotus

Opintojakso koostuu neljästä teemasta, jotka ovat työkyky, ergonomia, elintavat ja työstä palautuminen. Suositus on, että etenet teemoissa tämän järjestyksen mukaan.

Opetusmenetelmät

Voimavaroja työhön ja vapaa-aikaan -opintojaksolla hyödynnetään erilaisia opetuksen menetelmiä, jotka edistävät opiskeltavien asioiden itsenäistä opiskeluja ja oppimista. Opintojakson keskeisiin teemoihin johdatellaan videoalustuksien avulla. Lisäksi teeman diasarjan loppussa esitellään aiheen keskeisiä lähdemateriaaleja ja kuinka niitä voi hyödyntää oppimispäiväkirjan kirjoittamisessa. Opintojaksolle on laadittu neljä monivalintatestiä, joiden avulla pääset testaamaan osaamistasi opintojakson keskeisimpien sisältöjen ja niihin liittyen käsitteiden hallitsemisesta.

Lisätietoja opiskelijoille

Avoin amk: 100 paikkaa Col: 200 paikkaa (josta 50 paikkaa col-portaaliin ja 150 paikkaa ripaan. Ripan paikat min-max-määrässä) Opintojakso arvioidaan hyväksytty - hylätty -asteikolla. Hyväksytty suoritus edellyttää, että opiskelija on tehnyt verkkoympäristössä neljän teeman osatehtävät ja palauttanut kokoavan oppimispäiväkirjan sille tarkoitettuun palautuskansioon.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty