RentoutuminenLaajuus (3 op)

Osaamistavoitteet

Opiskelija ymmärtää itsetuntemuksen ja omien voimavarojen merkityksen toiminnassaan. Hän osaa analysoida ruumiin ja mielen yhteyksiä toimintakykyyn ja käyttäytmiseen. Hän tuntee erilaisia rentoutumiskeinoja, joilla voidaan kehittää ihmisen voimavaroja ja ruumiintuntemista.

Sisältö

Voimavarat ja rentoutuminen Toimintakyky ja rentoutuminen Rentoutuminen jännityksen, hengityksen, keskittymisen, venytyksen, liikkeen ja kosketuksen avulla.

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Opiskelija käyttää keskeisiä ja asianmukaisia ammattikäsitteitä sekä tekee valintoja oman alan tietoperustaa käyttäen. Opiskelija tunnistaa oman toimintansa edellytyksiä ja seurauksia.

Opiskelija toimii sääntöjä ja ohjeita noudattaen ja käyttää työmenetelmiä asianmukaisesti ja turvallisesti.

Opiskelija työskentelee ammattieettisten periaatteiden mukaisesti ja toimii vastuullisesti ryhmän jäsenenä.

Lisätiedot

klo 13.00-15.45 Viertotien pieni voimistelusali
Lisätietona: Lämpöiset ja joustavat vaatteet mukaan