Knowledge and skills to stress management and relaxation with MBSR-method (5 ECTS)
Code: SX00DO20-3002
General information
- Enrollment
- 01.12.2018 - 17.02.2019
- Registration for the implementation has ended.
- Timing
- 18.03.2019 - 14.05.2019
- Implementation has ended.
- Number of ECTS credits allocated
- 5 ECTS
- Mode of delivery
- On-campus
- Campus
- Myllypurontie 1
- Teaching languages
- Finnish
- Seats
- 0 - 30
- Degree programmes
- Biomedical Laboratory Science
- Degree Programme in Emergency Care
- Midwifery
- Degree Programme in Nursing
- Radiography and Radiotherapy
- Nursing (in Finnish)
- Oral Hygiene
- Public Health Nursing
Learning outcomes
Opiskelija
- ymmärtää Mindfulness-Based Stress Reduction -menetelmän perusperiaatteet
- tunnistaa omia ajattelu- ja toimintatapoja stressiä aiheuttavissa tilanteissa
- osaa soveltaa Mindfulness-Based Stress Reduction menetelmää oman elämänhallinnan ylläpitämiseen ja parantamiseen
- osaa perustella menetelmän vaikuttavuutta hoitotyössä tutkittuun tietoon perustuen
Content
- Mindfulness-Based Stress Reduction -menetelmän perusperiaatteet
- 8-viikon MBSR-menetelmä ja siihen liittyvät muodolliset ja epämuodolliset harjoitukset
- Mindfulness-Based Stress Reduction -menetelmän hyödyntäminen hoitotyössä
Teaching methods
Contact teaching
Collaborative learning
Experiential learning
Task-oriented learning
Autonomous studing
Location and time
Vanha Viertitoe
Learning materials and recommended literature
Opettajan opintojaksolla osoittama ja antama materiaali
Oheiskirjallisuutta:
Kabat-Zin, J. Olet jo perillä - tietoisen läsnäolon taito. Basam Books.
Nilsonne, Å. Aivot ja mindfulness. Teoriasta käytännön viisauteen.
Stahl, B. & Goldstein, E. Stressinhallinnan käsikirja. Tietoisen läsnäolon menetelmä.
Alternative completion methods of implementation
Ei ole.
Internship and working life connections
-
Exam dates and retake possibilities
-
International connections
-
Student workload
5 cr = 135 h students work
Content scheduling
Opintojakso ajoittuu 4. periodille.
Further information for students
Students must confirm their attendance for a course implementation by being present when tuition begins or in another manner agreed with the lecturer; for example, by returning the first course assignment. Students who are unable to attend the first teaching session due to illness may also confirm their attendance by informing the lecturer of this in advance.
Assessment methods and criteria
Opintojakso arvioidaan hyväksytty/hylätty.
Pakollinen läsnäolo lähiopetuksessa (0/H) 100%
Pienryhmätehtävä (0/H) 100%
Kirjallinen yksilötehtävä (0/H) 100%
Evaluation scale
Hyväksytty/Hylätty
Assessment criteria, approved/failed
Opintojakso arvioidaan hyväksytty/hylätty.
Pakollinen läsnäolo lähiopetuksessa (0/H) 100%
Pienryhmätehtävä (0/H) 100%
Kirjallinen yksilötehtävä (0/H) 100%