100 days of active well-being (summer course) (5 cr)

Objective

Opiskelija ymmärtää oman toimintakyvyn monipuoliset ja -tasoiset syy-seuraussuhteet ja tiedostaa omat vaikuttamisen mahdollisuudet niihin.
Hän osaa hyödyntää monipuolisesti opittuja menetelmiä oman elämänhallinnan kohentamiseksi.
Hän osaa soveltaa tietoja ja testattuja keinoja oman ja tulevan työyhteisön hyvinvoinnin edistämiseen.
100 aktiivisen hyvinvoinnin päivän kokemuksella opiskelija hallitsee terveyden lukutaidon eri tasot sekä motivoituu käyttämään ja soveltamaan niitä.

Location and time

Online environment, Moodle,
the link will be announced through the OMA workspace one week before the start of implementation)

Materials

All materials are in the Moodle workspace.

Teaching methods

An independent online course focusing on your well-being is built on nine themes and tasks based on them. The average duration for each of the nine areas for a student is 1.5 weeks, consisting of 100 days of active well-being.

The Moodle workspace with its materials acts as an online operating environment. 100 Aktiivista hyvinvoinnin päivää (5op), kesä -25 (the link will be announced later).


The themes of the 100 Active Wellness Days are: 23.05.2025 - 31.08.2025.

Student workload

5 op. = 135 h.

Content scheduling

Teema 1 23.5.- 2.6.
Teema 2 3.6.-13.6.
Teema 3 14.6.-25.6.
Teema 4 26.6.-16.7.
Teema 5 7.7.-17.7.
Teema 6 18.7.-28.7.
Teema 7 29.7.-8.8.
Teema 8 9.8.-19.8.
Teema 9 20.8.-31.8.

Further information

The course is intended especially for first-year students in real estate and construction on the Myllypuro campus, as well as first-year students in social and health care.

Evaluation scale

Hyväksytty/Hylätty

Assessment methods and criteria

The tasks of all sub-areas have been completed within the deadline and in accordance with the tasks given.
approved, to be supplemented, rejected