Terveysliikunta ja -teknologia (5 op)

Toteutuksen tunnus: KO00CE57-3020

Toteutuksen perustiedot

Ilmoittautumisaika: 29.11.2021 - 12.12.2021; Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.

Ajoitus: 24.01.2022 - 03.03.2022; Toteutus on päättynyt.

Opintopistemäärä: 5 op

Virtuaaliosuus: 5 op

Yksikkö: (2019-2024) Kuntoutus ja tutkiminen

Opetuskielet: suomi

Paikat: 0 - 100

Opettajat: Irma Gerstenmaier

Vastuuopettaja: Irma Gerstenmaier

Ryhmät: VOK
Metropolian yhteiset valinnaiset opintokokonaisuudet

Opintojakso: KO00CE57

Toteutukselle KO00CE57-3020 ei löytynyt varauksia!

Tavoitteet

Opiskelija
- osaa käyttää keskeisiä terveysliikuntaan liittyviä käsitteitä ja ymmärtää terveysliikunnan erityispiirteet
- ymmärtää liikunnan merkityksen osana omaa hyvinvointiaan
- osaa rakentaa itselleen monipuolisen harjoittelukokonaisuuden ja ottaa siinä huomioon terveysliikunnan näkökulmat
- osaa toteuttaa monipuolista terveysliikunnan näkökulmat sisältävää harjoittelukokonaisuutta kaupunkimaisessa ympäristössä
- osaa käyttää uusinta terveysliikuntateknologiaa säännöllisen ja jatkuvan liikuntaharrastuksen motivointiin sekä liikunnan laadun seurantaan.

Sisältö

Liikunta edistämässä terveyttä
Yksilöllisyys liikunnan harrastamisessa
Terveysliikunnan tuottama fyysinen hyvinvointi
Terveysliikunnan tuottama koettu hyvinvointi
Liikuntaharrastuksen aloittamiseen ja seuraamiseen kehitettyjä kenttätestejä
Sykkeenmukaisen harjoittelun periaatteet
Erilaisia terveysliikuntateknologisia innovaatioita liikkumisen tukena
Uusimpia liikuntatrendejä

Aika ja paikka

Toteutus kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä 24.1.-4.3.2022.

Oppimateriaalit

Moodle verkko-oppimisympäristössä osoitettu kirjallisuus.

Lisätietoja opiskelijoille

Hengähdä hetkeksi ja tule mukaan pohtimaan oman arjen hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä! Opintojakso suoritetaan kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä aikavälillä 24.1. - 4.3.2022. Tarvitset koko opintojakson ajan tietokoneen ja toimivan verkkoyhteyden. Opintojakso vaatii työskentelyä koko 6 viikon ajan. Tehtävien palautukset ja pienryhmässä tapahtuvat keskustelut ovat ennakkoon aikataulutettu. Varaa aikaa tehtävien tekemiseen heti verkkokurssin ensimmäisellä viikolla eli vko 4.

Opettajan laatimat tehtävät ja MATERIAALIT ovat Tekijänoikeuslain (404/61) mukaisia teoksia, joihin opettajalla on tekijänoikeus. Tehtäviä JA MATERIAALEJA ei saa käyttää muuten kuin omissa opinnoissaan. Niiden julkinen levittäminen on sallittua vain opettajan luvalla.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija osaa:
- osoittaa perehtyneisyyden alan tietoperustaan
- erottaa arkitiedon tutkitusta tiedosta
- käyttää oikein useimpia alan käsitteitä
- tunnistaa omia vahvuuksiaan ja kehittymistarpeitaan
- osoittaa saavuttaneensa ydinosaamisen tavoitteet

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Opiskelija osaa:
- etsiä näyttöön perustuvaa tietoa monipuolisesti
- käyttää alan käsitteitä laaja-alaisesti
- perustella toimintaansa johdonmukaisesti
- osaa toimia tavoitteellisesti ja kehittää itseään

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija osaa:
- käyttää ja arvioida kriittisesti näyttöön perustuvaa tietoa
- soveltaa alan käsitteitä ja tietoa laaja-alaisesti
- arvioida ja soveltaa vaihtoehtoisia ratkaisuja päätöksenteossaan
- osaa toimia tavoitteellisesti ja kehittää itseään