Terveysliikunta ja -teknologia (5 op)
Toteutuksen tunnus: KO00CE57-3019
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
03.05.2021 - 08.10.2021
Ajoitus
25.10.2021 - 03.12.2021
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Kuntoutus ja tutkiminen
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
30 - 100
Opettaja
- Irma Gerstenmaier
Vastuuopettaja
Irma Gerstenmaier
Ryhmät
-
VOKMetropolian yhteiset valinnaiset opintokokonaisuudet
Tavoitteet
Opiskelija
- osaa käyttää keskeisiä terveysliikuntaan liittyviä käsitteitä ja ymmärtää terveysliikunnan erityispiirteet
- ymmärtää liikunnan merkityksen osana omaa hyvinvointiaan
- osaa rakentaa itselleen monipuolisen harjoittelukokonaisuuden ja ottaa siinä huomioon terveysliikunnan näkökulmat
- osaa toteuttaa monipuolista terveysliikunnan näkökulmat sisältävää harjoittelukokonaisuutta kaupunkimaisessa ympäristössä
- osaa käyttää uusinta terveysliikuntateknologiaa säännöllisen ja jatkuvan liikuntaharrastuksen motivointiin sekä liikunnan laadun seurantaan.
Sisältö
Liikunta edistämässä terveyttä
Yksilöllisyys liikunnan harrastamisessa
Terveysliikunnan tuottama fyysinen hyvinvointi
Terveysliikunnan tuottama koettu hyvinvointi
Liikuntaharrastuksen aloittamiseen ja seuraamiseen kehitettyjä kenttätestejä
Sykkeenmukaisen harjoittelun periaatteet
Erilaisia terveysliikuntateknologisia innovaatioita liikkumisen tukena
Uusimpia liikuntatrendejä
Lisätietoja opiskelijoille
Hengähdä hetkeksi ja tule mukaan pohtimaan oman arjen hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä! Opintojakso suoritetaan kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä aikavälillä 25.10. - 3.12.2021. Moodle avataan opiskelijoille viikkoa ennen ja siitä tiedotetaan lähempänä kurssin alkamista. Tarvitset koko opintojakson ajan tietokoneen ja toimivan verkkoyhteyden. Opintojakso vaatii työskentelyä koko 6 viikon ajan. Tehtävien palautukset ja pienryhmässä tapahtuvat keskustelut ovat ennakkoon aikataulutettu. Varaa aikaa tehtävien tekemiseen heti verkkokurssin ensimmäisellä viikolla eli vko 43.
Opettajan laatimat tehtävät ja MATERIAALIT ovat Tekijänoikeuslain (404/61) mukaisia teoksia, joihin opettajalla on tekijänoikeus. Tehtäviä JA MATERIAALEJA ei saa käyttää muuten kuin omissa opinnoissaan. Niiden julkinen levittäminen on sallittua vain opettajan luvalla.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Opiskelija osaa:
- osoittaa perehtyneisyyden alan tietoperustaan
- erottaa arkitiedon tutkitusta tiedosta
- käyttää oikein useimpia alan käsitteitä
- tunnistaa omia vahvuuksiaan ja kehittymistarpeitaan
- osoittaa saavuttaneensa ydinosaamisen tavoitteet
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Opiskelija osaa:
- etsiä näyttöön perustuvaa tietoa monipuolisesti
- käyttää alan käsitteitä laaja-alaisesti
- perustella toimintaansa johdonmukaisesti
- osaa toimia tavoitteellisesti ja kehittää itseään
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Opiskelija osaa:
- käyttää ja arvioida kriittisesti näyttöön perustuvaa tietoa
- soveltaa alan käsitteitä ja tietoa laaja-alaisesti
- arvioida ja soveltaa vaihtoehtoisia ratkaisuja päätöksenteossaan
- osaa toimia tavoitteellisesti ja kehittää itseään
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Opiskelija osaa:
- osoittaa perehtyneisyyden alan tietoperustaan
- erottaa arkitiedon tutkitusta tiedosta
- käyttää oikein useimpia alan käsitteitä
- tunnistaa omia vahvuuksiaan ja kehittymistarpeitaan
- osoittaa saavuttaneensa ydinosaamisen tavoitteet