TerveysliikuntaLaajuus (3 op)

Osaamistavoitteet

Opiskelija tietää liikunnan merkityksen ihmisen fyysiselle, psyykkiselle ja sosiaaliselle toimintakyvylle ja terveydelle. Opiskelija tutustuu erilaisiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin sekä niiden käyttömahdollisuuksiin edistää asiakkaan monipuolista ja turvallista omaehtoista liikuntakäyttäytymistä. Opiskelija tietää terveysliikunnan ohjaamisen perusteet ja osaa toimia terveysliikunnan neuvojana ja ohjaajana.

Sisältö

Liikunnan ja terveyden väliset yhteydet.
Terveysliikunnan suositukset.
Liikunnan opetuksen, ohjauksen ja neuvonnan perusteet.
Liikunnan merkitys ja tavoitteet elämänkaaren eri vaiheissa.
Liikuntamuotoja ja -lajeja erilaisissa toimintaympäristöissä.
Uinti- ja hengenpelastustaidot.
Liikuntavälineet ja -laitteet.

Esitietovaatimukset

Ei edeltäviä opintoja