KehonhuoltoLaajuus (3 op)

Osaamistavoitteet

Opiskelija oppii hallitsemaan omaa ryhtiään, hengitystekniikoita ja rentoutusta sekä tuntemaan erilaisia lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä, tekemään liikkuvuusharjoituksia ja omasta kunnosta huolehtimista.

Sisältö

Opintojakso sisältää hengitys- ja rentoutusharjoituksia, ryhdin tarkastuksen ja sitä ylläpitäviä harjoituksia sekä liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoituksia ja tehtävien suorittamista.