Liike, liikkuminen ja terapeuttinen harjoitteluLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Opiskelija osaa selittää fyysisen inaktiivisuuden sekä kuormittamisen vaikutukset elimistöön sekä ihmisen energiantuottotavat kuormitustilanteessa. Opiskelija osaa selittää kehon liikkeiden fysiikkan, fyysisen kuormituksen ja harjoittelun lyhyt- ja pitkäaikaiset vaikutukset sekä motorisen oppimisen periaatteet. Opiskelija osaa suunnitella turvallisia ja yksilöllisiä terapeuttisia harjoitteita.
Opiskelija tietää liikuntaneuvonnan perusteet ja osaa toteuttaa eri-ikäisille henkilöille yksilöllistä ja tavoitteellista liikuntaneuvontaa, joka tukee asiakkaan toimintakykyä ja terveyttä sekä omaehtoista liikuntakäyttäytymistä. Opiskelija tunnistaa erilaisissa ympäristöissä
toteutettavia turvallisia terveyttä ja toimintakykyä monipuolisesti edistäviä sekä kuntouttavia liikuntamuotoja ja – lajeja.

Sisältö

Motorinen kontrolli ja oppiminen
Fyysisen inaktiivisuuden ja kuormituksen vaikutukset elimistöön
Energianlähteet ja energiantuottotavat fyysisen kuormituksen aikana
Harjoittamisen periaatteet/lainalaisuudet
Yleiskestävyyden harjoittaminen
Liikkeen ja liikkumisen biomekaaniset perusteet
Terveysliikunnan suunnittelun, ohjauksen ja neuvonnan perusteet, liikuntaneuvonta muutosvaihemallin mukaan
Sisä-, ulko- ja vesiliikuntalajeja
Liikuntavälineet ja -laitteet

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija käyttää keskeisiä ja asianmukaisia ammattikäsitteitä sekä tekee valintoja oman alan tietoperustaa käyttäen. Opiskelija tunnistaa oman toimintansa edellytyksiä ja seurauksia.
Opiskelija toimii sääntöjä ja ohjeita noudattaen ja käyttää työmenetelmiä asianmukaisesti ja turvallisesti.
Opiskelija työskentelee ammattieettisten periaatteiden mukaisesti ja toimii vastuullisesti ryhmän jäsenenä.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Opiskelija erittelee keskeisten ja asianmukaisten ammattikäsitteiden välisiä suhteita sekä perustelee valintojaan oman alan tietoperustaa käyttäen. Opiskelija erittelee oman toimintansa edellytyksiä ja
seurauksia.
Opiskelija toimii erilaisissa toimintaympäristössä sääntöjä ja ohjeita noudattaen ja käyttäen työmenetelmiä asianmukaisesti ja turvallisesti.
Opiskelija työskentelee ammattieettisten periaatteiden mukaisesti ja toimii joustavasti ryhmän jäsenenä.

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija erittelee ja arvioi keskeisten ja asianmukaisten ammattikäsitteiden välisiä suhteita sekä tekee valintoja vertaillen vaihtoehtoja oman alan tietoperustaa käyttäen. Opiskelija arvioi oman
toimintansa edellytyksiä ja seurauksia.
Opiskelija toimii erilaisissa toimintaympäristössä aloitteellisesti ja tavoitteiden suunnassa sekä soveltaa työmenetelmiä asianmukaisesti ja turvallisesti.
Opiskelija työskentelee erilaisissa tilanteissa ammattieettisten periaatteiden mukaisesti ja toimii ryhmän toimintaa edistäen.

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Opiskelija käyttää keskeisiä ja asianmukaisia ammattikäsitteitä sekä tekee valintoja oman alan tietoperustaa käyttäen. Opiskelija tunnistaa oman toimintansa edellytyksiä ja seurauksia.
Opiskelija toimii sääntöjä ja ohjeita noudattaen ja käyttää työmenetelmiä asianmukaisesti ja turvallisesti.
Opiskelija työskentelee ammattieettisten periaatteiden mukaisesti ja toimii vastuullisesti ryhmän jäsenenä.