Opinto-opas

Tavoitteet

Opiskelija
- osaa käyttää aivoterveyteen ja aivotyön kuormittavuuteen sekä kognitiiviseen ergonomiaan liittyviä käsitteitä
- osaa tunnistaa omien elintapojen yhteyden aivoterveyteen
- tunnistaa aivotyössä esiintyvien kuormitustekijöiden piirteet ja niiden vaikutukset kuormittavuuteen
- osaa tunnistaa eri työtehtävissä työn asettamien psykososiaalisten kuormitustekijöiden yhteyden omaan hyvinvointiin
- tunnistaa työ- ja opiskeluyhteisössä olemassa olevien terveyttä tukevien lähiverkostojen mahdollisuudet
- osaa suunnitella ja toteuttaa monipuolisen aivojen hyvinvointia edistävän viikkosuunnitelman huomioiden kuormitustekijät ja omat voimavarat
- osaa arvioida aivojen hyvinvointia sujuvoittavien keinojen soveltuvuutta oman arkeen

Sisältö

- aivojen hyvinvointi edistämässä terveyttä
- aivojen hyvinvointi tuottaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä
- yksilöllisyys koetussa hyvinvoinnissa
- aivoterveys
- kognitiivinen ergonomia
- aivotyön kuormittavuus
- psykososiaaliset kuormitustekijät
- aivotyön sujuvoittamisen keinot mukaanlukien lähiverkostot työ- ja opiskeluyhteisössä

Aika ja paikka

Verkkoympäristö, Moodle: XX00FD20-3003 Aivojen hyvinvointi - kognitiivinen ergonomia (syksy 2023). Verkkototeutus 23.10. - 15.12. 2023. Opintojakson orientaatioluento on tallennettu Moodle työtilaan.

Oppimateriaalit

Oppimateriaali Moodlen työtilassa, Moodle.metropolia.fi

Opetusmenetelmät

Verkkototeutus. Opintojakso sisältää yksilötyönä sekä pienryhmässä tehtäviä oppimistehtäviä sekä vertaispalautteen antamista. Opintojaksolla työskentely tapahtuu pienryhmissä.

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

-

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

-

Kansainvälisyys

-

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

-

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

5 op = 27h x 5 = 135h

Sisällön jaksotus

Itsenäistä opiskelua 5 op. Moodle työtilassa annettuihin ohjeisiin ja oppimateriaaleihin perustuen

Osio 1 Aivojen hyvinvointi: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä 23.10. - 6.11.2023
Osio 2 Aivojen kuormitus- ja voimavaratekijät: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + oma yhteenveto 7.11. - 24.11.2023
Osio 3 Aivojen hyvinvointisuunnitelman kokeilujakso: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä 25.11. - 13.12.2023
Osio 4 Oman oppimisen pohdinta + palautekysely: Yksilötehtävä 14.12. - 15.12.2023

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Opiskelija osaa:
- osoittaa perehtyneisyyden alan tietoperustaan
- erottaa arkitiedon tutkitusta tiedosta
- käyttää oikein useimpia alan käsitteitä
- tunnistaa omia vahvuuksiaan ja kehittymistarpeitaan
- osoittaa saavuttaneensa ydinosaamisen tavoitteet

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Moodle-oppimisympäristössä osoitettujen tehtävien suorittaminen hyväksytysti annetussa aikataulussa.

Tavoitteet

Opiskelija
- osaa käyttää aivoterveyteen ja aivotyön kuormittavuuteen sekä kognitiiviseen ergonomiaan liittyviä käsitteitä
- osaa tunnistaa omien elintapojen yhteyden aivoterveyteen
- tunnistaa aivotyössä esiintyvien kuormitustekijöiden piirteet ja niiden vaikutukset kuormittavuuteen
- osaa tunnistaa eri työtehtävissä työn asettamien psykososiaalisten kuormitustekijöiden yhteyden omaan hyvinvointiin
- tunnistaa työ- ja opiskeluyhteisössä olemassa olevien terveyttä tukevien lähiverkostojen mahdollisuudet
- osaa suunnitella ja toteuttaa monipuolisen aivojen hyvinvointia edistävän viikkosuunnitelman huomioiden kuormitustekijät ja omat voimavarat
- osaa arvioida aivojen hyvinvointia sujuvoittavien keinojen soveltuvuutta oman arkeen

Sisältö

- aivojen hyvinvointi edistämässä terveyttä
- aivojen hyvinvointi tuottaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä
- yksilöllisyys koetussa hyvinvoinnissa
- aivoterveys
- kognitiivinen ergonomia
- aivotyön kuormittavuus
- psykososiaaliset kuormitustekijät
- aivotyön sujuvoittamisen keinot mukaanlukien lähiverkostot työ- ja opiskeluyhteisössä

Aika ja paikka

Verkkototeutus 27.3. - 19.5.2023, ohjeistetun viikkorytmin mukaan

Oppimateriaalit

Oppimateriaali Moodlen työtilassa.

Opettajan laatimat tehtävät ja MATERIAALIT ovat Tekijänoikeuslain (404/61) mukaisia teoksia, joihin opettajalla on tekijänoikeus. Tehtäviä JA MATERIAALEJA ei saa käyttää muuten kuin omissa opinnoissaan. Niiden julkinen levittäminen on sallittua vain opettajan luvalla

Opetusmenetelmät

Orientaatioluento on tallennettu Moodle työtilaan ja voit tutustua siihen valitsemanasi ajankohtana. Toteutus kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä 27.3. - 19.5.2023.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

5 op = 27h x 5 = 135h

Sisällön jaksotus

Osio 1 Aivojen hyvinvointi: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä 27.3. - 11.4.2023
Osio 2 Aivojen kuormitus- ja voimavaratekijät: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + oma yhteenveto saaduista vertaispalautteista 7.4. - 28.4.2023
Osio 3 Aivojen hyvinvointisuunnitelman kokeilujakso: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä 25.4. - 16.5.2023
Osio 4 Oman oppimisen pohdinta + palautekysely: Yksilötehtävä 17.5. - 19.5.2023

Lisätietoja opiskelijoille

Opintojakso suoritetaan kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä aikavälillä 27.3. - 19.5.2023. Tarvitset koko opintojakson ajan tietokoneen ja toimivan verkkoyhteyden. Opintojakso vaatii työskentelyä koko 8 viikon ajan. Tehtävien palautukset ja pienryhmässä tapahtuvat keskustelut ovat ennakkoon aikataulutettu. Varaa aikaa tehtävien tekemiseen heti verkkokurssin ensimmäisellä viikolla eli vko 13.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Opiskelija osaa:
- osoittaa perehtyneisyyden alan tietoperustaan
- erottaa arkitiedon tutkitusta tiedosta
- käyttää oikein useimpia alan käsitteitä
- tunnistaa omia vahvuuksiaan ja kehittymistarpeitaan
- osoittaa saavuttaneensa ydinosaamisen tavoitteet

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Hyväksyttyyn kokonaisarviointiin vaaditaan kaikkien osioiden hyväksytty suoritus.

Osio 1 Aivojen hyvinvointi: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (hyväksytty / hylätty)
Osio 2 Aivojen kuormitus- ja voimavaratekijät: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + oma yhteenveto saaduista palautteista (hyväksytty / hylätty)
Osio 3 Aivojen hyvinvointisuunnitelman kokeilujakso: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (hyväksytty / hylätty)
Osio 4 Oman oppimisen pohdinta + palautekysely: Yksilötehtävä (hyväksytty / hylätty)

Tavoitteet

Opiskelija
- osaa käyttää aivoterveyteen ja aivotyön kuormittavuuteen sekä kognitiiviseen ergonomiaan liittyviä käsitteitä
- osaa tunnistaa omien elintapojen yhteyden aivoterveyteen
- tunnistaa aivotyössä esiintyvien kuormitustekijöiden piirteet ja niiden vaikutukset kuormittavuuteen
- osaa tunnistaa eri työtehtävissä työn asettamien psykososiaalisten kuormitustekijöiden yhteyden omaan hyvinvointiin
- tunnistaa työ- ja opiskeluyhteisössä olemassa olevien terveyttä tukevien lähiverkostojen mahdollisuudet
- osaa suunnitella ja toteuttaa monipuolisen aivojen hyvinvointia edistävän viikkosuunnitelman huomioiden kuormitustekijät ja omat voimavarat
- osaa arvioida aivojen hyvinvointia sujuvoittavien keinojen soveltuvuutta oman arkeen

Sisältö

- aivojen hyvinvointi edistämässä terveyttä
- aivojen hyvinvointi tuottaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä
- yksilöllisyys koetussa hyvinvoinnissa
- aivoterveys
- kognitiivinen ergonomia
- aivotyön kuormittavuus
- psykososiaaliset kuormitustekijät
- aivotyön sujuvoittamisen keinot mukaanlukien lähiverkostot työ- ja opiskeluyhteisössä

Aika ja paikka

Verkkototeutus 28.1.2022 - 20.1.2023, ohjeistetun viikkorytmin mukaan.

Oppimateriaalit

Oppimateriaali Moodlen työtilassa.

Opettajan laatimat tehtävät ja MATERIAALIT ovat Tekijänoikeuslain (404/61) mukaisia teoksia, joihin opettajalla on tekijänoikeus. Tehtäviä JA MATERIAALEJA ei saa käyttää muuten kuin omissa opinnoissaan. Niiden julkinen levittäminen on sallittua vain opettajan luvalla

Opetusmenetelmät

Orientaatioluento on tallennettu Moodle työtilaan ja voit tutustua siihen valitsemanasi ajankohtana. Toteutus kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä 28.11.2022 - 20.1.2023.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

5 op = 27h x 5 = 135h

Sisällön jaksotus

Osio 1 Aivojen hyvinvointi: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä 28.11. - 13.12.2022.
Osio 2 Aivojen kuormitus- ja voimavaratekijät: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + oma yhteenveto saaduista palautteista 14.12. - 30.12.2022
Osio 3 Aivojen hyvinvointisuunnitelman kokeilujakso: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä 27.12.2022 - 18.1.2023
Osio 4 Oman oppimisen pohdinta + palautekysely: Yksilötehtävä 19.1. - 20.1.2023.

Lisätietoja opiskelijoille

Opintojakso suoritetaan kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä aikavälillä 28.11.2022 - 20.1.2023. Tarvitset koko opintojakson ajan tietokoneen ja toimivan verkkoyhteyden. Opintojakso vaatii työskentelyä koko 8 viikon ajan. Tehtävien palautukset ja pienryhmässä tapahtuvat keskustelut ovat ennakkoon aikataulutettu. Varaa aikaa tehtävien tekemiseen heti verkkokurssin ensimmäisellä viikolla eli vko 48.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Opiskelija osaa:
- osoittaa perehtyneisyyden alan tietoperustaan
- erottaa arkitiedon tutkitusta tiedosta
- käyttää oikein useimpia alan käsitteitä
- tunnistaa omia vahvuuksiaan ja kehittymistarpeitaan
- osoittaa saavuttaneensa ydinosaamisen tavoitteet

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Hyväksyttyyn kokonaisarviointiin vaaditaan kaikkien osioiden hyväksytty suoritus.

Osio 1 Aivojen hyvinvointi: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (hyväksytty / hylätty)
Osio 2 Aivojen kuormitus- ja voimavaratekijät: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + oma yhteenveto saaduista palautteista (hyväksytty / hylätty)
Osio 3 Aivojen hyvinvointisuunnitelman kokeilujakso: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (hyväksytty / hylätty)
Osio 4 Oman oppimisen pohdinta + palautekysely: Yksilötehtävä (hyväksytty / hylätty)